Sessões de atividade física ao ar livre

A partir da próxima segunda-feira, dia 8 de junho, o Município vai instituir sessões de atividade física ao ar livre, em todas as freguesias do concelho. As sessões serão realizadas ao longo do mês de junho, de segunda a sexta-feira, pelas 19h00, segundo as orientações da Direção-Geral da Saúde (nº030/2020, de 29 de maio).Consulte o calendário (descarregue, aqui, a ficha de inscrição: https:// https://bit.ly/2Y4g0Fa //

Nesse sentido, e considerando que não é recomendada a retoma de sessões de grupo dedicadas a grávidas, idosos, ou pessoas com doenças crónicas, pelo risco acrescido associado a estes grupos, as sessões de atividade física serão direcionadas para a população em geral, com idade igual ou inferior a 55 anos, mediante as seguintes recomendações:
– Participação mediante inscrição prévia, formalizada através do envio da ficha de inscrição anexa, devidamente preenchida, para o email: desporto@cm-pampilhosadaserra.pt
– Distanciamento obrigatório de 3 metros entre participantes;
– Limite máximo de 19 participantes por aula;
– Uso de máscara, exceto durante a atividade física;
– Desinfeção das mãos à entrada e saída do local;
– Proibição da partilha de material.

O programa inclui aulas de ginástica, zumba, treino funcional e jump fit, sendo que todas decorrerão em espaços exteriores e serão dadas pelos técnicos de desporto da Autarquia. Nos feriados, nomeadamente nos dias 9 e 10 de junho, as sessões serão interrompidas.

Calendário:
Segundas-feiras (19:00):
– Ginástica. Local: Vidual – Largo junto ao ponto +; Cabril – Polidesportivo.
– Zumba. Local: Pampilhosa da Serra – Jardim Lateral, junto ao restaurante “Caruma”.

Terças-feiras (19:00):
– Ginástica. Local: Portela do Fojo – Polidesportivo; Machio – Largo da Igreja.

Quartas-feiras (19:00)
– Ginástica. Local: Dornelas do Zêzere – Polidesportivo do Centro Educativo.
– Treino Funcional. Local: Pampilhosa da Serra – Jardim Lateral, junto ao restaurante “Caruma”.

Quintas-feiras (19:00)
– Ginástica. Local: Fajão – Parte exterior da escola; Janeiro de Baixo – Polidesportivo.

Sextas-feiras (19:00)
– Ginástica. Local: Pessegueiro – Largo da Festa
– Jump Fit. Local: Pampilhosa da Serra Jardim Lateral, junto ao restaurante “Caruma”